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Vergesslichkeit kann viele Ursachen haben. Aber wie dem auch sei - auch ein Gehirn braucht hin und wieder "spezielle Nahrung". Wir alle haben das schon erlebt: Eben hatten wir einen Gedanken und plötzlich ist er weg. - Dieses Gesicht kenne ich doch, aber woher denn bloß? - Habe ich die Kaffeemaschine ausgemacht? Hm ... Sind wir deshalb krank? Das fortschreitende Alter mit der Folge körperlichen Substanzverlustes kann auch nicht immer als Begründung dienen. Das Stresshormon Cortisol beispielsweise schädigt vermutlich Nervenzellen, ebenso wie Alkohol und Drogen. Negative Erlebnisse oder depressive Stimmungslagen, aber auch ganz einfache Mangelerscheinungen durch falsche Ernährung können das Gehirn so schwächen, dass das Speichern und Abrufen von Wahrnehmungen behindert wird. Der Wirkstoff Ginkgosorgt für eine bessere Durchblutung des Gehirns und steigert damit die Sauerstoffversorgung. [... mehr] Kleiner Tipp am Rande: Lernen Sie jeden Tag einen netten Zweizeiler auswendig oder versuchen Sie, Telefonnummern im Kopf zu behalten, indem Sie die bequeme Wahlwiederholung vermeiden. Memory-Spiele eignen sich ebenfalls zum kleinen Gedächtnistraining. Auch Spiele zum Thema "Gehirnjogging" zeigen ihre Wirkung. Aber auch hier gilt: Überlegt und richtig dosieren, denn nicht viel hilft viel !

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